Arlanda

Arlanda, det är en flygplats som känns lite som ett andra hem vid det här laget.
Jag tänker inte klaga, det är så många som har spenderat så många fler timmar här än jag.

Nu är jag påväg hem från ett styrelsemöte i Stockholm och på torsdag ska jag tillbaka för ett ungdomsseminarium för att åter åka hem på fredag. Den nionde åker jag till Irland och hem igen den 16:e.
I oktober åker jag till Barcelona och i November ska jag till Sthlm för ett nytt styrelsemöte.
Man kan väl säga att jag ändå är en människa på resande fot, vilket jag tycker passar mig alldeles utmärkt.
Flygvapenfrivilliga och andra frivilliga försvarsorganisationer är den största bidragande faktorn till att man snurrar runt, det är styrelsemöten och kurser hit och dit. Sen är jag väldigt förtjust i att resa vilket innebär att jag på mindre än loppet av 365 dagar kommer jag att ha rest 4 gånger.

I december 2013 åkte jag och en kamrat ner till Amsterdam, i maj åkte jag till Trapani, Sicilien för att träna kampsport. Sen känner ni ju redan till mina två kommande resor: Dublin nu i september; och Barcelona i oktober =)

Arlanda, kära Arlanda, jag tycker inte om att behöva sova här om nätterna, men på dagarna är Arlanda ett "välbekant ansikte". Det välkomnar mig, och jag välkomnar de timmar då jag spenderar på Artlanda, för det betyder oftast att jag ska vara med om ett äventyr, eller har varit med om ett äventyr!

Promoted

So, one way in the right direction...

I am promoted as "korpral". I'm not sure if the correct translation and and correct value will be lance-corporal, or corporal, I guess it's different between USA and UK and so on. But, it will be somewhere between lance-corporal and lance-sergeant.

So hold on, here it comes, the epic picture:

Best regards
Helena

Grön Smoothie; detox-variant

Nu har jag i en över en veckas tid druckit gröna smoothoes varje dag (oftast till lunch) och jag måste säga att det här med att följa andras recept har inte alltid fungerat för mig. Dem fyra första dagarna körde jag den hårda vägen med super-duper-avancerade-hardcore-smoothies som verkar enbart vara till för att avskräcka folk, men efter dem dagarna kände jag mig mer inspirerad och vågade göra lite som jag själv kände för. Vilket medförde att jag började njuta av dessa bomber av nyttigheter, och nu ser fram emot den jag vill göra för kommande dag.

Efter några dagars sökande på google efter detox-drinkar och gröna smoothies har jag inspirerats till denna smoothie som fungerade alldeles perfekt för mig (den må ej vara grön i färgen, utan denna blir mer orange - ett tips man kan läsa till sig är att servera sådana här smoothies i koppar om man tycker att smaken är oaptitlig)


2 päron (använde själv Conference)
1 (stor) morot
½ rödbeta
1 citronskiva
4 frysta broccoli
1 näve fryst spenat
½ gurka
2 krm riven ingefära
1 msk psylliumförskal
1 msk linfröolja

Koka upp broccolin och kyl den innan den åker ner i drinken.
Juica päronen, moroten och halva rödbetan. Pressa ner saften ur citronskivan i juicen.
Lägg ner broccolin och ingefäran i en mixer tillsammans med gurkan (som är tärnad), tillsätt psylliumförskal och linfröolja och därefter juicen.
Mixa och servera.
Jag valde dessutom att toppa med krossade linfrö och några Gojibär - det funkade alldeles utmärkt.


Broccoli - "kungen bland grönsakerna", är en av de nyttigaste grönsakerna som innehåller en hel del vitaminer och mineraler
Citron - är renanade för njurar och lever
Gurka - innehåller silica och magnesium samt är bra för hyn
Ingefära - hjälper till att lugna och underlätta matsmältningen
Linfröolja - har ett högre innehåll av Omega 3 än andra oljor
Morot - betakaroten bygger upp immunförsvaret och skyddar kroppen mot fria radikaler
Päron - är blodsockersänkande och hjälper till att rena kroppen
Psylliumfröskal - innehåller mycket fibrer och ökar mättnadskänsla (1 msk motsvarar 25% av vårt dagliga behov av kostfibrer)
Rödbeta - renar blodet, levern och njurarna samt bygger upp nya blodkroppar och ökar muskelstyrkan
Spenat - förbättrar blodvärdet då den är rik på järn vilket gör att vi blir piggare


Jag har tyvärr ingen bild att dela med mig, Jag får skärpa till mig framöver.

Allt gott
Helena Dahlén

The hill of Slane

My first sight of The hill of Slane

Two years ago I went to Ireland for the first time, and it was also the first time I've travelled alone. I were exhilarated, and very nervous. But it all went fine, thanks to Mr. and Mrs. Carslake. They made sure that I had the greatest time of my life.
The best part of the vacation was when I followed Mr. Carslake on roadtrips and he told stories about the places and the buildings he shown to me. I'm ashamed to admit that I really don't remember as much of it as I wanted to. But I remember how amazed I were just to listening to him. He's really talented that way - the way he speaks always makes me feel like a kid listening at adventurous stories. To be honest with you, the whole bloody family has the same affect on me.
Any way, the hill of Slane was the place that took me by storm.
It was so beautiful, and very peaceful. Just the thought of the places brings tears to my eyes. I don't think I've ever reached to such a level of mindfulness as the day I looked over the old buildings. Well, maybe once at the monastery in Taizé, but that was spiritual, this was different  - and very hard to explain. I'm simply spellbound to the place.

Of course I have not forgot the other places we went to (just the names for some of the places). But Howth Harbor, Malahide Castle and Monasterboice are the names I do remember. The rest of it will simply be pictures in my own memory. Thanks to the family I had light-hearted and hilarous days in Ireland.

This one is my personal fav of my pics from the hill of Slane

Just so you know, 2 years later I'm going back (this august) and this time I'll have a new (better) camera (with better battery) so I'll take more pictures.

Best Regards
Helena Dahlén

Massageolja

Jag har blivit helt såld på att lära mig hur man gör egna massageoljor, tyvärr har jag inga små glasflaskor att förvara dem i för senare användning. Men ju oftare man googlar och läser desto mer tror jag att man vågar improvisera ihop något som passar just den personen som ska masseras för tillfället.

Olivolja och Mandelolja rekommenderas överallt (dock inte till allergiker). Som förövrigt ska vara kallpressad - vilket tydligen är väldigt viktigt när det gäller hudvård.
Rosenolja och Lavendel är tydligen favoriter som läggs i basen, själv har jag alltid haft lite svårt för lavendel, och rosenolja känns lite för vanligt. Jag personligen tror mer på citron och apelsin - det lockar mig mer i alla fall.

Andra rekommenderade oljor (som jag aldrig tidigare själv stött på) är Vetegroddsolja, Celendulaolja, Jojobaolja (Kom ihåg: kallpressat!!)
Sen ska man ha olika oljor beroende på vilken sorts massage man ger... Det här är way over mitt vardagliga intresse, men ni kan läsa mer på Vita Veras hemsida, eller helt enkelt googla själva.
Utöver det är det så mycket annat man ska tänka på. Vissa oljor skapar lättare irritation på huden än andra (enl. Aroma Creatives hemsida) som exempelvis Citronmeliss, Pepparmynta, Rosmarin och Tea-Tree. Och andra bör inte användas vid graviditet, epilepsi och högt blodtryck, där Salvia tas upp som ett exempel.

Ett tips som jag har läst någonstans är att man ska tänka på att vara varsam med mängden eteriska oljor; vilket kan sägas vara självklart, men de enda riktiga motiveringarna jag har stött på är att de torkar ut, och vid massage så kan man senare finna oljan i blodet, alltså ska man bara använda sådant som man själv kan tänka sig att äta.

Så vadan mitt intresse för masageoljor?
Ja, uppenbarligen är jag intresserad av massage i allmänhet. Men jag har inte gått någon kurs eller är certad. Men jag kan inte neka till att det lockar att gå en utbildning vid senare tillfälle.
Men jag tycker om att pyssla om människor och massage brukar vara i allmänhet uppskattat.
Tidigare har jag bara använt mig av babyolja (vilket jag tycker fungerar utmärkt), men jag blev bara helt enkelt sugen på något nytt, kanske avancera mig lite, jag finner det väldigt givande att testa sig fram.

Men å andra sidan kan det tydligen vara lite dumt att testa sig fram vad gäller massageoljan, med tanke på hur mycket det var som man skulle tänka på...
Men massera tänker jag inte sluta göra, det är rogivande för mig att hålla fingrarna sysselsatta, och tycks vara avslappnande för de som får massage

Effekter av massage:
- Förbättrar blod- och lymfcirkulationen, immunförsvaret och matsmältningen
- Lösgör gifter/slaggämnen för borttransportering som i sin tur minskar trötthet
- Mjukgör huden
- Stärker muskler och leder

Så, mer massage åt folket!
Våga ge dina kamrater massage, och våga ge varandra feedback så att man kan bli bättre =)

Allt gott
Helena Dahlén

Universitetskurser

Uj uj uj, det finns alldeles för många bra kurser som jag vill gå. Jag har bestämt mig för att ta ytterligare ett år med bara fristående kurser innan jag hoppar på Psykologi kandidat =)

En del av kurserna som jag suktar för kommer säkert att ingå i psykologi kandidat, om inte annat kommer jag förmodligen få glida in på ämnet. Men då blir det ju bara lite lättare för mig när jag väl börjar programmet.
Så, vad är det jag vill gå till HT-12? Än så länge har jag bara anmält mig till några få kurser. Funderar på att söka några distanskurser längre söderut också... vi får se vad som händer...

Kognitiv psykologi 7.5 hp
Socialpsykologi I 7.5 hp
Psykologins områden och biologiska bas 7.5 hp
Utvecklingspsykologi 7.5 hp
Attityd och beteendepåverkan 7.5 hp
Kvinnligt ledarskap 15 hp
English for professional purposes 7.5 hp

Den sista kursen är enbart för att träna upp engelskan ifall jag uppfyller min dröm om att studera ett år utomlands. Trinity College i Dublin skulle nog vara en upplevelse, det är tillräckligt exotiskt för mig. Men jag skulle banne mig inte tacka nej till att studera i Nya Zeeland en termin eller två...

Sen har jag ju bestämt mig för nåra kurser som jag vill gå till vårterminen 2013 =)
Exempelvis "Ledarskapets psykologi", "Etik, ledarskap och lärande" och "Kritiskt tänkande kring värdegrundsfrågor" - det låter riktigt, riktigt lockande för den ledarskaps- och psykologifantast som jag är.

Med en inblick på mina studier lämnar jag er för denna gång
Allt väl
Helena Dahlén

Role model update

I wanted to send Kevin Richardson a motivation trigger - and so I did:

"Hi
I hope you know that what you does is inspiring. It's actually nothing less than spectacular. The few people who building up respect between humans and animals are talented and humble. And when you deserves respect from animals like lions and hyenas, then you're truly something special! And all I can wish you is that you gets the same respect from other humans.
Good luck with your projects!"

I actually didn't thought that any of them had any time to read it, but I got a response by Mandy the same day (or someone else who signed under with Mandys name, but I'm happy anyway) and they put my little message as the 'inspiring message for the day'.

One word: Awsome

Kind regards
Helena Dahlén

Role model

So, to get used to start thinking in english I'll try to write here once in a while to practice for my trip to Ireland. I'm so excited(!!!) but this post will be about role models.

I've never had a idol while growing up, and I still hasn't. But I had role models, and now I've more than ever before.

So, who are they?
Well, my instructors of course;
All the instructors from the time I used to train martial art, most of the instructors I had as a youth at the volountary defence organisations, and some of my teachers. And during my time as a youth leader at the confirmations I were privileged to work with te two best pastors I've ever met. I can tell you that I'm relieved that I've got the chanse to have all this role models, because it's making me to who I am. I'm defenetly not perfect, but I've a lot of different interests (thanks to all my role models), and for that I've got the highest potential to be humble for other things, new things, and I believe it can help me to be a better person compered to if I only had one or two idols.

Now, I'm gonna tell you about a role model who I think I can see as a idol. Someone I've never met, but who I find very inspiring; Kevin Richardsson, the lion whisperer. One of my dreams is to work as a volontary for 2 or 4 weeks at The kingdom of the white lion. What this guy does is amazing, and if I ever have the chanse to help him, I would do it without spending any time in regret!

While writing this post I went to his homepage and read the "inspiring message for the day", All I can do is to agree:
"13-03-2012 - Inspiring message for the day
I just wanted to say thank you! for showing your lions that there are some good humans that love animals... Kevin, you are truly blessed from GOD to have the opportunity to be with your lions... I hope one day all your animals can live in harmomy with humans. Your pictures and video's have brought tears to my eyes! I wish I could be you just for one day, to be with these amazing creatures from GOD [...]"

I hope he gets all the respect that he deserves. Because if you deserves respect from animals like lions and hyenas, then you're truly something special!

Best regards
Helena dahlén

En ny chans

Nu ni, ska jag ge den här bloggen en ny chans. Igen.
Jag har ingen aning om varför jag envisas med att ha kvar den, men även om jag skriver väldigt sällan kan jag inte förmå mig själv att dissa den helt. Så, med andra ord känner jag att det enda vettiga är att ge den en ny chans.

Om inte annat kan jag nog använda min blogg i syfte till att forsla över folk till FVRF Ungdomsbloggen. Vem vet? Det kan funka. Det är väl alltid någon stackare (eller turnisse?) som man kan lura över till bloggen, som är mycket äventyrligare än min personliga.

Så, med en ny layout, en relativt ny presentation på bloggen och en personlig inställning så inviger jag bloggen med detta inlägg.

Men när jag väl har nämnt ämnet flygvapenfrivilliga så måste jag få fortsätta med att jag fick arbeta som instruktör för andra gången nu på vinterkursen sedan jag gick Instruktörsutbildningen på sommarskolan i Halmstad 2011.

En av de härligaste bilderna från vinterkursen enligt mitt tycke

En reflektion som jag vill dela med mig till andra ungdomar som funderar på att ta steget in i vuxenutbildningen för att göra Gu-F och därefter instruktörskurserna så kom ihåg att när ni väl har gått den vägen så är ni därefter instruktörer. För min del var det påfrestande att agera det föredöme som det innebär att vara instruktör. Ett föredöme för mina goda kamrater som påbörjade ungdomsutbildningen samtidigt som mig. Även om det skiljer sig 2 år mellan de flesta av oss så har vi under ungdomsutbildningen kommit varandra nära och det har varit väldigt nytt, lite skrämmande, men väldigt lärorikt att ta på sig roll som jag har fått göra. Och den dagen ni själva kommer att stå där kommer ni att se saker på ett sätt som ni aldrig gjort förr, ni kommer att känna igen er i många tabbar, men dock så lärorika situationer. Men ni kan vara stolta, för det är inte många ungdomar som upplever det som vi får göra inom frivilliga försvarsorganisationer.
Ni kommer alla ha en berättelse att dela med till andra och jag hoppas att ni sprider den glädje och gemenskap ni har fått uppleva under olika sorters påfrestningar.
Ni som känner mig känner även till alla de skämmiga Dahlén-historier som berättas, men det kan jag bjuda på samtidigt som jag hoppas att ni slipper göra de misstag jag gjorde. Men ack så mycket jag har lärt mig, och oj vilken blodad tand jag har fått för försvarsmakten.
Jag känner mig privilegierad för att ha varit med om det äventyr som Flygvapenfrivilliga har bjudit på. Men ni ska inte tro att jag är insyltad i Flygvapnet, jag har även testat på försvarsutbildarnas och lotta kårens ungdomsutbildning, och lite besviken är jag över att jag har missat sjövärnskåren. Men med inställningen att våga testa och våga fela kommer man långt, och om du vågar vara öppen, mot dig själv så väl som andra så bärs du av utvecklingens vindar.

Med bästa hälsningar
Helena Dahlén